Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Корица и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Корица vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +4671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1214.2%
Содержит больше МагнийМагний +195%
Содержит больше МедьМедь +54.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Одинаковое количество вещества Калий ~427mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1542.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1483.3%
Содержит больше ХолинХолин +218.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.329mg 702%
Клетчатка 53.1g 6.2g 188%
Кальций 1002mg 21mg 98%
Железо 8.32mg 1.96mg 80%
Фосфор 64mg 433mg 53%
Цинк 1.83mg 5.96mg 38%
Витамин B3 1.332mg 6.733mg 34%
Магний 60mg 177mg 28%
Витамин K 31.2µg 1.9µg 24%
Витамин B9 6µg 95µg 22%
Белки 3.99g 14.73g 21%
Медь 0.339mg 0.524mg 21%
Витамин B6 0.158mg 0.391mg 18%
Витамин B2 0.041mg 0.262mg 17%
Витамин B5 0.358mg 1.074mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.82mg 10%
Витамин B1 0.022mg 0.115mg 8%
Калорийность 247kcal 357kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.676g 4%
Холин 11mg 35mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Углеводы 80.59g 74.9g 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Насыщенные жиры 0.345g 0.156g 1%
Селен 3.1µg 2.8µg 1%
Жиры 1.24g 1.08g 0%
Чистые углеводы 27.49g 68.7g N/A
Калий 431mg 427mg 0%
Сахар 2.17g 2.5g N/A
Натрий 10mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.159g 0%
Триптофан 0.049mg 0.179mg 0%
Треонин 0.136mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.018mg 0%
Лизин 0.243mg 0.629mg 0%
Метионин 0.078mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.721mg 0%
Валин 0.224mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.384mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +269.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +894.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3250%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.