Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Корица vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +7057.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.9%
Содержит больше МедьМедь +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +72675%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.8%
Содержит больше СеленСелен +722.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +851.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Домашний гусь DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.024mg 758%
Клетчатка 53.1g 0g 212%
Кальций 1002mg 14mg 99%
Железо 8.32mg 2.87mg 68%
Белки 3.99g 28.97g 50%
Селен 3.1µg 25.5µg 41%
Фосфор 64mg 309mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.358mg 1.834mg 30%
Витамин B2 0.041mg 0.39mg 27%
Углеводы 80.59g 0g 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Витамин B6 0.158mg 0.47mg 24%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.345g 4.56g 19%
Жиры 1.24g 12.67g 18%
Витамин B3 1.332mg 4.081mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 3.17mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 4.34g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 1.54g 10%
Магний 60mg 25mg 8%
Медь 0.339mg 0.276mg 7%
Витамин B1 0.022mg 0.092mg 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Натрий 10mg 76mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Холин 11mg 2%
Калий 431mg 388mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 247kcal 238kcal 0%
Чистые углеводы 27.49g 0g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 15µg 12µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.403mg 0%
Треонин 0.136mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.253mg 2.447mg 0%
Лизин 0.243mg 2.48mg 0%
Метионин 0.078mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.214mg 0%
Валин 0.224mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.765mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +218.6%
Содержит больше БелкиБелки +626.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +921.8%
Содержит больше ВодаВода +440.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1664.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.