Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Клюква

Сравнить

Инфографика

Корица vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +12425%
Содержит больше КалийКалий +438.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3517.4%
Содержит больше МедьМедь +505.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +481.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6441.6%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1218.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +524%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +268.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Клюква DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.267mg 748%
Клетчатка 53.1g 3.6g 198%
Железо 8.32mg 0.23mg 101%
Кальций 1002mg 8mg 99%
Медь 0.339mg 0.056mg 31%
Углеводы 80.59g 11.97g 23%
Витамин K 31.2µg 5µg 22%
Цинк 1.83mg 0.09mg 16%
Магний 60mg 6mg 13%
Витамин C 3.8mg 14mg 11%
Калий 431mg 80mg 10%
Калорийность 247kcal 46kcal 10%
Витамин B6 0.158mg 0.057mg 8%
Фосфор 64mg 11mg 8%
Витамин B3 1.332mg 0.101mg 8%
Белки 3.99g 0.46g 7%
Витамин E 2.32mg 1.32mg 7%
Селен 3.1µg 0.1µg 5%
Насыщенные жиры 0.345g 0.008g 2%
Витамин B2 0.041mg 0.02mg 2%
Жиры 1.24g 0.13g 2%
Витамин B1 0.022mg 0.012mg 1%
Фруктоза 1.11g 0.67g 1%
Витамин B5 0.358mg 0.295mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Холин 11mg 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.018g 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 8.37g N/A
Сахар 2.17g 4.27g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.055g 0%
Триптофан 0.049mg 0.003mg 0%
Треонин 0.136mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.053mg 0%
Лизин 0.243mg 0.039mg 0%
Метионин 0.078mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.036mg 0%
Валин 0.224mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.018mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +767.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +853.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2900%
Содержит больше ВодаВода +725.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +230.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.