Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Пшено

Сравнить продукты Корица и Пшено

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +12425%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.4%
Содержит больше МарганецМарганец +970.2%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1813.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пшено DV% diff.
Марганец 17.466mg 1.632mg 688%
Клетчатка 53.1g 8.5g 178%
Кальций 1002mg 8mg 99%
Железо 8.32mg 3.01mg 66%
Медь 0.339mg 0.75mg 46%
Витамин B1 0.022mg 0.421mg 33%
Фосфор 64mg 285mg 32%
Витамин K 31.2µg 0.9µg 25%
Витамин B3 1.332mg 4.72mg 21%
Витамин B9 6µg 85µg 20%
Витамин B2 0.041mg 0.29mg 19%
Витамин B6 0.158mg 0.384mg 17%
Витамин E 2.32mg 0.05mg 15%
Белки 3.99g 11.02g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 2.134g 14%
Магний 60mg 114mg 13%
Витамин B5 0.358mg 0.848mg 10%
Калорийность 247kcal 378kcal 7%
Калий 431mg 195mg 7%
Жиры 1.24g 4.22g 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Углеводы 80.59g 72.85g 3%
Насыщенные жиры 0.345g 0.723g 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 1.83mg 1.68mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.773g 1%
Селен 3.1µg 2.7µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 64.35g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.119mg 0%
Треонин 0.136mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.4mg 0%
Лизин 0.243mg 0.212mg 0%
Метионин 0.078mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.58mg 0%
Валин 0.224mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.236mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +176.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3038.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.