Корица или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами корица и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем корица. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица по количеству марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка, магния, витамина B6, калия и фосфора богаче чем фруктовый салат.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 753% больше, чем фруктовый салат.
- Корица содержит в 91 раз больше кальция, чем фруктовый салат, В то время как корица содержит 1002 мг кальция, фруктовый салат содержит только 11 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, cinnamon, ground и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9009.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3228% |
| Содержит больше МедьМедь | +578% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11466.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.151mg | 753% |
| Клетчатка | 53.1g | 1g | 208% |
| Железо | 8.32mg | 0.25mg | 101% |
| Кальций | 1002mg | 11mg | 99% |
| Медь | 0.339mg | 0.05mg | 32% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 80.59g | 13.05g | 23% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 1.83mg | 0.14mg | 15% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 50kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.027mg | 10% |
| Калий | 431mg | 116mg | 9% |
| Белки | 3.99g | 0.51g | 7% |
| Фосфор | 64mg | 14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.356mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.004g | 2% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 30µg | 2% |
| Жиры | 1.24g | 0.03g | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.011mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +682.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +517.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +714.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
