Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Корица vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2469.2%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.7%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +857.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Шелковица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 53.1g 1.7g 206%
Кальций 1002mg 39mg 96%
Железо 8.32mg 1.85mg 81%
Витамин C 3.8mg 36.4mg 36%
Медь 0.339mg 0.06mg 31%
Углеводы 80.59g 9.8g 24%
Витамин K 31.2µg 7.8µg 20%
Цинк 1.83mg 0.12mg 16%
Калорийность 247kcal 43kcal 10%
Витамин E 2.32mg 0.87mg 10%
Магний 60mg 18mg 10%
Витамин B6 0.158mg 0.05mg 8%
Витамин B5 0.358mg 7%
Калий 431mg 194mg 7%
Белки 3.99g 1.44g 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Витамин B2 0.041mg 0.101mg 5%
Фосфор 64mg 38mg 4%
Витамин B3 1.332mg 0.62mg 4%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.027g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.041g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.207g 1%
Жиры 1.24g 0.39g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 8.1g N/A
Сахар 2.17g 8.1g N/A
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Холин 11mg 12.3mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.3%
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%
Содержит больше ВодаВода +728.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.