Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коричневый рис
  5. Сравнить
  6. Коричневый рис vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Коричневый рис и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Коричневый рис vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +178.6%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1579.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +194.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит больше СеленСелен +327.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый рис Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 11.27g 50%
Жиры 0.97g 31.33g 47%
Марганец 0.974mg 0.058mg 40%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.369g 14.34g 35%
Селен 5.8µg 24.8µg 35%
Витамин B1 0.178mg 0.568mg 33%
Натрий 4mg 731mg 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 4.03g 24%
Белки 2.74g 14.25g 23%
Витамин B6 0.123mg 0.3mg 14%
Калорийность 123kcal 346kcal 11%
Крахмал 24.79g 10%
Цинк 0.71mg 1.79mg 10%
Витамин B2 0.069mg 0.168mg 8%
Углеводы 25.58g 0.65g 8%
Железо 0.56mg 1.18mg 8%
Магний 39mg 14mg 6%
Фосфор 103mg 142mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Калий 86mg 253mg 5%
Витамин B3 2.561mg 3.25mg 4%
Медь 0.106mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.51mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 23.98g 0.65g N/A
Сахар 0.24g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.033mg 0.114mg 0%
Треонин 0.095mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.214mg 0.956mg 0%
Лизин 0.099mg 1.083mg 0%
Метионин 0.058mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.477mg 0%
Валин 0.151mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.411mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3835.4%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +420.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3129.9%
Содержит больше ДругоеДругое +511.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3786.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1001.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.