Сравнить продукты Коричневый рис и Паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.05g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 0.224mg | 33% |
| Витамин B9 | 9µg | 64µg | 14% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.992mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.034mg | 7% |
| Железо | 0.56mg | 1.14mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Фосфор | 103mg | 63mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Белки | 2.74g | 5.15g | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.183mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.209mg | 3% |
| Калий | 86mg | 24mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Цинк | 0.71mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.15g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.124g | 1% |
| Медь | 0.106mg | 0.093mg | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 131kcal | 0% |
| Жиры | 0.97g | 1.05g | 0% |
| Углеводы | 25.58g | 24.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 24.93g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.429g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.103mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
32%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах