Сравнить продукты Коричневый рис и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3950.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12171.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1046.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1196.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1174.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +805.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.71mg | 87.13mg | 786% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.106mg | 4.294mg | 465% |
| Селен | 5.8µg | 66.5µg | 110% |
| Железо | 0.56mg | 6.95mg | 80% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Марганец | 0.974mg | 0.49mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.313g | 20% |
| Натрий | 4mg | 417mg | 18% |
| Жиры | 0.97g | 12.58g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.197g | 13% |
| Белки | 2.74g | 8.77g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 4.702g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.202mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Фосфор | 103mg | 159mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.65mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 62mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.064mg | 5% |
| Калий | 86mg | 244mg | 5% |
| Магний | 39mg | 58mg | 5% |
| Углеводы | 25.58g | 11.62g | 5% |
| Калорийность | 123kcal | 199kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.15mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.98g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
167%
Итоговая оценка минералов
32%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.937g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах