Сравнить продукты Коричневый рис и Устрица
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МарганецМарганец | +98.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +48.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
Содержит больше КалийКалий | +183.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.1% |
Содержит больше МедьМедь | +3950.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +12171.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1046.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +220.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1196.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +425% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1174.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +805.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 0.71mg | 87.13mg | 786% |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
Медь | 0.106mg | 4.294mg | 465% |
Селен | 5.8µg | 66.5µg | 110% |
Железо | 0.56mg | 6.95mg | 80% |
Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
Марганец | 0.974mg | 0.49mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.313g | 20% |
Натрий | 4mg | 417mg | 18% |
Жиры | 0.97g | 12.58g | 18% |
Насыщенные жиры | 0.26g | 3.197g | 13% |
Белки | 2.74g | 8.77g | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 4.702g | 11% |
Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.202mg | 10% |
Крахмал | 24.79g | 10% | |
Фосфор | 103mg | 159mg | 8% |
Витамин B9 | 9µg | 31µg | 6% |
Витамин B3 | 2.561mg | 1.65mg | 6% |
Кальций | 3mg | 62mg | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 6% | |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.064mg | 5% |
Калий | 86mg | 244mg | 5% |
Магний | 39mg | 58mg | 5% |
Углеводы | 25.58g | 11.62g | 5% |
Калорийность | 123kcal | 199kcal | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.27mg | 2% |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.15mg | 2% |
Холин | 9.2mg | 2% | |
Витамин E | 0.17mg | 1% | |
Чистые углеводы | 23.98g | 11.62g | N/A |
Сахар | 0.24g | N/A | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Триптофан | 0.033mg | 0.105mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 0.365mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 0.396mg | 0% |
Лейцин | 0.214mg | 0.638mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.582mg | 0% |
Метионин | 0.058mg | 0.199mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.352mg | 0% |
Валин | 0.151mg | 0.409mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.175mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
0.011g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

167%

Итоговая оценка минералов
32%

470%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.937g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Коричневый рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах