Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +144.1%
Содержит больше МедьМедь +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше МарганецМарганец +326.7%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +2941.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2570.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2726.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Акула сырая DV% diff.
Селен 1.2µg 36.5µg 64%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.12g 20.98g 42%
Углеводы 98.09g 0g 33%
Фосфор 4mg 210mg 29%
Витамин B6 0.041mg 0.4mg 28%
Витамин B3 0.11mg 2.938mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калорийность 380kcal 130kcal 13%
Холин 2.3mg 65mg 11%
Витамин B5 0.132mg 0.695mg 11%
Магний 9mg 49mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Жиры 0g 4.51g 7%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.808g 5%
Кальций 83mg 34mg 5%
Витамин B2 0mg 0.062mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.925g 4%
Витамин B1 0mg 0.042mg 4%
Цинк 0.03mg 0.43mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.064mg 0.015mg 2%
Натрий 28mg 79mg 2%
Железо 0.71mg 0.84mg 2%
Медь 0.047mg 0.033mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Калий 133mg 160mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 0g N/A
Сахар 97.02g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +17383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5391%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.