Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +340.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.7%
Содержит больше МедьМедь +2848.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше МарганецМарганец +731.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1390.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.047mg 1.386mg 149%
Витамин B1 0mg 0.379mg 32%
Белки 0.12g 11.6g 23%
Углеводы 98.09g 28.1g 23%
Марганец 0.064mg 0.532mg 20%
Железо 0.71mg 2mg 16%
Калий 133mg 586mg 13%
Калорийность 380kcal 148kcal 12%
Цинк 0.03mg 1.39mg 12%
Витамин B2 0mg 0.149mg 11%
Витамин B3 0.11mg 1.64mg 10%
Фосфор 4mg 45mg 6%
Кальций 83mg 30mg 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.075mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.174g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.234g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.222g 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Селен 1.2µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 98.09g 28.1g N/A
Сахар 97.02g N/A
Натрий 28mg 35mg 0%
Витамин B5 0.132mg 0.116mg 0%
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.1%
Содержит больше БелкиБелки +9566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4183.6%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.