Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +45.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +777.8%
Содержит больше КалийКалий +439.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507%
Содержит больше МедьМедь +1295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9100%
Содержит больше ФосфорФосфор +6200%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +33190.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55600%
Содержит больше ХолинХолин +4217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.064mg 21.306mg 924%
Витамин B9 1µg 557µg 139%
Медь 0.047mg 0.656mg 68%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Железо 0.71mg 4.31mg 45%
Белки 0.12g 20.47g 41%
Витамин B1 0mg 0.477mg 40%
Витамин B6 0.041mg 0.535mg 38%
Фосфор 4mg 252mg 35%
Витамин B5 0.132mg 1.588mg 29%
Цинк 0.03mg 2.76mg 25%
Холин 2.3mg 99.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.731g 18%
Калий 133mg 718mg 17%
Магний 9mg 79mg 17%
Витамин B2 0mg 0.212mg 16%
Углеводы 98.09g 62.95g 12%
Витамин B3 0.11mg 1.541mg 9%
Жиры 0g 6.04g 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.377g 3%
Кальций 83mg 57mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.603g 3%
Селен 1.2µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 380kcal 378kcal 0%
Чистые углеводы 98.09g 50.75g N/A
Сахар 97.02g 10.7g N/A
Натрий 28mg 24mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +16958.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +473.1%
Содержит больше ДругоеДругое +535.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.