Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.1%
Содержит больше МедьМедь +20655.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +9575%
Содержит больше МарганецМарганец +384.4%
Содержит больше СеленСелен +3208.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11877.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5334.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2541.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28900%
Содержит больше ХолинХолин +14391.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.047mg 9.755mg 1079%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0mg 2.755mg 212%
Витамин B5 0.132mg 7.173mg 141%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.11mg 13.175mg 82%
Витамин B6 0.041mg 1.083mg 80%
Витамин B9 1µg 290µg 72%
Селен 1.2µg 39.7µg 70%
Холин 2.3mg 333.3mg 60%
Фосфор 4mg 387mg 55%
Железо 0.71mg 4.9mg 52%
Белки 0.12g 20.36g 40%
Цинк 0.03mg 4mg 36%
Углеводы 98.09g 3.89g 31%
Витамин B1 0mg 0.189mg 16%
Калорийность 380kcal 135kcal 12%
Марганец 0.064mg 0.31mg 11%
Кальций 83mg 5mg 8%
Жиры 0g 3.63g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.233g 6%
Калий 133mg 313mg 5%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.465g 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Натрий 28mg 69mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.479g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 3.89g N/A
Сахар 97.02g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2421.6%
Содержит больше БелкиБелки +16866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5184.3%
Содержит больше ДругоеДругое +191.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.