Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +3011.1%
Содержит больше КальцийКальций +233.7%
Содержит больше КалийКалий +1251.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2111.3%
Содержит больше МедьМедь +3427.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16200%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3832.8%
Содержит больше СеленСелен +1383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1375.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +819.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37400%
Содержит больше ХолинХолин +4939.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Соя сырая DV% diff.
Железо 0.71mg 15.7mg 187%
Медь 0.047mg 1.658mg 179%
Марганец 0.064mg 2.517mg 107%
Фосфор 4mg 704mg 100%
Витамин B9 1µg 375µg 94%
Полиненасыщенные жиры 0g 11.255g 75%
Витамин B1 0mg 0.874mg 73%
Белки 0.12g 36.49g 73%
Витамин B2 0mg 0.87mg 67%
Магний 9mg 280mg 65%
Калий 133mg 1797mg 49%
Цинк 0.03mg 4.89mg 44%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Жиры 0g 19.94g 31%
Селен 1.2µg 17.8µg 30%
Витамин B6 0.041mg 0.377mg 26%
Углеводы 98.09g 30.16g 23%
Холин 2.3mg 115.9mg 21%
Кальций 83mg 277mg 19%
Насыщенные жиры 0g 2.884g 13%
Витамин B5 0.132mg 0.793mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.404g 11%
Витамин B3 0.11mg 1.623mg 9%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Калорийность 380kcal 446kcal 3%
Натрий 28mg 2mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 20.86g N/A
Сахар 97.02g 7.33g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.2%
Содержит больше БелкиБелки +30308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +537.3%
Содержит больше ДругоеДругое +982.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.