Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Устрица

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +33.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +544.4%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.9%
Содержит больше МедьМедь +9036.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +290333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +665.6%
Содержит больше СеленСелен +5441.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Устрица DV% diff.
Цинк 0.03mg 87.13mg 792%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.047mg 4.294mg 472%
Селен 1.2µg 66.5µg 119%
Железо 0.71mg 6.95mg 78%
Углеводы 98.09g 11.62g 29%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.313g 22%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Жиры 0g 12.58g 19%
Марганец 0.064mg 0.49mg 19%
Натрий 28mg 417mg 17%
Белки 0.12g 8.77g 17%
Витамин B2 0mg 0.202mg 16%
Насыщенные жиры 0g 3.197g 15%
Витамин B1 0mg 0.15mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.702g 12%
Магний 9mg 58mg 12%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B3 0.11mg 1.65mg 10%
Калорийность 380kcal 199kcal 9%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 133mg 244mg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.27mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.064mg 2%
Кальций 83mg 62mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 98.09g 11.62g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +744.1%
Содержит больше БелкиБелки +7208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +4729.9%
Содержит больше ДругоеДругое +413.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.