Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коричневый сахар и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Коричневый сахар vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +453.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +657.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +537.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коричневый сахар Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.047mg 0.356mg 34%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Витамин B1 0mg 0.39mg 33%
Углеводы 98.09g 13.05g 28%
Магний 9mg 101mg 22%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B2 0mg 0.215mg 17%
Калорийность 380kcal 67kcal 16%
Железо 0.71mg 1.93mg 15%
Марганец 0.064mg 0.408mg 15%
Фосфор 4mg 100mg 14%
Витамин B5 0.132mg 0.825mg 14%
Витамин B6 0.041mg 0.191mg 12%
Белки 0.12g 6.15g 12%
Цинк 0.03mg 0.89mg 8%
Витамин B3 0.11mg 1.22mg 7%
Кальций 83mg 15mg 7%
Калий 133mg 307mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.407g 3%
Жиры 0g 0.7g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Селен 1.2µg 0.6µg 1%
Натрий 28mg 13mg 1%
Чистые углеводы 98.09g 13.05g N/A
Сахар 97.02g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Холин 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +651.6%
Содержит больше БелкиБелки +5025%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5806.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.