Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Коровий горох
  5. Сравнить
  6. Коровий горох vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Коровий горох и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +130.4%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3292.9%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше СеленСелен +556%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2871.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Витамин B9 208µg 7µg 50%
Цинк 1.29mg 4.31mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Белки 7.73g 20.72g 26%
Селен 2.5µg 16.4µg 25%
Витамин B6 0.1mg 0.42mg 25%
Витамин B3 0.495mg 3.94mg 22%
Медь 0.268mg 0.08mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Марганец 0.475mg 0.014mg 20%
Жиры 0.53g 7.37g 11%
Насыщенные жиры 0.138g 2.59g 11%
Холин 32.2mg 86.5mg 10%
Витамин B1 0.202mg 0.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 3.46g 9%
Витамин B2 0.055mg 0.17mg 9%
Железо 2.51mg 1.92mg 7%
Магний 53mg 23mg 7%
Углеводы 20.76g 0g 7%
Фосфор 156mg 201mg 6%
Натрий 4mg 79mg 3%
Калорийность 116kcal 155kcal 2%
Кальций 24mg 5mg 2%
Калий 278mg 330mg 2%
Витамин B5 0.411mg 0.35mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 0g N/A
Сахар 3.3g 0g N/A
Витамин E 0.28mg 0.32mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.23g 0%
Триптофан 0.095mg 0.232mg 0%
Треонин 0.294mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.592mg 1.637mg 0%
Лизин 0.523mg 1.724mg 0%
Метионин 0.11mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.809mg 0%
Валин 0.368mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +168%
Содержит больше ЖирыЖиры +1290.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7763.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.23g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.