Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1753.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1468.8%
Содержит больше МедьМедь +1176.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +7700%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2993.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3061.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Содержит больше ХолинХолин +7950%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Лимонад DV% diff.
Витамин B9 208µg 1µg 52%
Железо 2.51mg 0.16mg 29%
Медь 0.268mg 0.021mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Фосфор 156mg 2mg 22%
Марганец 0.475mg 0.005mg 20%
Витамин B1 0.202mg 0.006mg 16%
Белки 7.73g 0.07g 15%
Магний 53mg 2mg 12%
Цинк 1.29mg 0.02mg 12%
Витамин B5 0.411mg 0.013mg 8%
Калий 278mg 15mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.006mg 7%
Холин 32.2mg 0.4mg 6%
Селен 2.5µg 0.1µg 4%
Калорийность 116kcal 40kcal 4%
Витамин C 0.4mg 3.9mg 4%
Витамин B3 0.495mg 0.016mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.021mg 3%
Углеводы 20.76g 10.42g 3%
Кальций 24mg 4mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 0.006g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.013g 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Жиры 0.53g 0.04g 1%
Чистые углеводы 14.26g 10.42g N/A
Сахар 3.3g 9.98g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.002g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +10942.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +683.3%
Содержит больше ВодаВода +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1630.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.