Сравнить продукты Коровий горох и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2868.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +732% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1487.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +718% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +466% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4679.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1028.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 2.5µg | 36.5µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.818mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 7.86mg | 46% |
| Витамин B9 | 208µg | 25µg | 46% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 1.664mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.38mg | 25% |
| Белки | 7.73g | 19.84g | 24% |
| Железо | 2.51mg | 0.8mg | 21% |
| Марганец | 0.475mg | 0.016mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 2.539g | 15% |
| Жиры | 0.53g | 6.34g | 9% |
| Углеводы | 20.76g | 0g | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Магний | 53mg | 29mg | 6% |
| Цинк | 1.29mg | 0.64mg | 6% |
| Фосфор | 156mg | 200mg | 6% |
| Калий | 278mg | 490mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 2.103g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.981g | 4% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.226mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 44mg | 2% |
| Медь | 0.268mg | 0.25mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 142kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.095mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
77%
Итоговая оценка минералов
43%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах