Коровий горох или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.3% |
Содержит больше МедьМедь | +793.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +222.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3858.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +91.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
Селен | 2.5µg | 36.5µg | 62% |
Витамин B9 | 208µg | 1µg | 52% |
Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
Медь | 0.268mg | 0.03mg | 26% |
Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.42mg | 25% |
Железо | 2.51mg | 0.66mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 8.378g | 21% |
Марганец | 0.475mg | 0.012mg | 20% |
Жиры | 0.53g | 13.84g | 20% |
Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
Белки | 7.73g | 14.37g | 13% |
Витамин B1 | 0.202mg | 0.06mg | 12% |
Насыщенные жиры | 0.138g | 2.419g | 10% |
Цинк | 1.29mg | 0.4mg | 8% |
Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 1.367g | 8% |
Углеводы | 20.76g | 0g | 7% |
Магний | 53mg | 26mg | 6% |
Витамин B3 | 0.495mg | 1.5mg | 6% |
Холин | 32.2mg | 61.8mg | 5% |
Калорийность | 116kcal | 186kcal | 4% |
Витамин E | 0.28mg | 0.73mg | 3% |
Витамин B5 | 0.411mg | 0.25mg | 3% |
Натрий | 4mg | 80mg | 3% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.08mg | 2% |
Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
Витамин A | 1µg | 14µg | 1% |
Фосфор | 156mg | 164mg | 1% |
Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 14.26g | 0g | N/A |
Калий | 278mg | 268mg | 0% |
Сахар | 3.3g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.095mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 0.294mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 0.314mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 0.592mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.11mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 0.368mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.24mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +85.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2511.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18940.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.6% |