Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Адзуки

Сравнить продукты Короткие ребра и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +571%
Содержит больше МагнийМагний +746.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +459.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.6%
Содержит больше МедьМедь +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +13207.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Адзуки DV% diff.
Витамин B9 5µg 622µg 154%
Медь 0.099mg 1.094mg 111%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.191g 80%
Марганец 0.013mg 1.73mg 75%
Жиры 41.98g 0.53g 64%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.05g 47%
Витамин B1 0.05mg 0.455mg 34%
Железо 2.31mg 4.98mg 33%
Селен 20.8µg 3.1µg 32%
Фосфор 162mg 381mg 31%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калий 224mg 1254mg 30%
Магний 15mg 127mg 27%
Витамин B5 0.252mg 1.471mg 24%
Углеводы 0g 62.9g 21%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.351mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.113g 9%
Калорийность 471kcal 329kcal 7%
Витамин B2 0.15mg 0.22mg 5%
Кальций 12mg 66mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Белки 21.57g 19.87g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 50mg 5mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.63mg 1%
Цинк 4.88mg 5.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.191mg 0%
Треонин 0.862mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.791mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.668mg 0%
Лизин 1.823mg 1.497mg 0%
Метионин 0.562mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.052mg 0%
Валин 1.07mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7820.8%
Содержит больше ВодаВода +165.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +346.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1254%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.