Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Короткие ребра и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1852%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2211.1%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +858.3%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +593.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10629.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.4µg 257.5µg 213%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.01g 81%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Жиры 41.98g 0.42g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.092g 47%
Цинк 4.88mg 0.25mg 42%
Белки 21.57g 2.86g 37%
Селен 20.8µg 0.9µg 36%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 27kcal 22%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Фосфор 162mg 58mg 15%
Холин 82.2mg 0.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.29mg 2.01mg 11%
Витамин B3 2.452mg 0.8mg 10%
Кальций 12mg 115mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.038g 10%
Железо 2.31mg 1.64mg 8%
Медь 0.099mg 0.165mg 7%
Калий 224mg 384mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин B6 0.22mg 0.18mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B2 0.15mg 0.11mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин B5 0.252mg 0.21mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Натрий 50mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +654.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9895.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20421.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3926.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.