Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -39%
Содержит больше СеленСелен +136.4%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +158.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +131.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Домашняя коза DV% diff.
Насыщенные жиры 17.8g 0.71g 78%
Витамин B12 2.62µg 1.13µg 62%
Жиры 41.98g 2.31g 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.03g 45%
Витамин B2 0.15mg 0.49mg 26%
Селен 20.8µg 8.8µg 22%
Калорийность 471kcal 109kcal 18%
Медь 0.099mg 0.256mg 17%
Витамин B6 0.22mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Холестерин 94mg 57mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.17g 9%
Цинк 4.88mg 4mg 8%
Витамин B3 2.452mg 3.75mg 8%
Железо 2.31mg 2.83mg 7%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Калий 224mg 385mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Магний 15mg 4%
Фосфор 162mg 180mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Белки 21.57g 20.6g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Натрий 50mg 82mg 1%
Кальций 12mg 13mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.306mg 0%
Треонин 0.862mg 0.981mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.042mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 1.532mg 0%
Метионин 0.562mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.715mg 0%
Валин 1.07mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.429mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.3%
Содержит больше ВодаВода +112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1733%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.