Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Короткие ребра и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +958.3%
Содержит больше КалийКалий +494.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +702%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +6976.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1394%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Насыщенные жиры 17.8g 0.316g 79%
Медь 0.099mg 0.794mg 77%
Жиры 41.98g 1.23g 63%
Витамин B1 0.05mg 0.747mg 58%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.106g 47%
Марганец 0.013mg 0.92mg 39%
Железо 2.31mg 5mg 34%
Магний 15mg 156mg 34%
Калий 224mg 1332mg 33%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Фосфор 162mg 372mg 30%
Углеводы 0g 60.05g 20%
Холин 82.2mg 15%
Селен 20.8µg 12.7µg 15%
Кальций 12mg 127mg 12%
Цинк 4.88mg 3.63mg 11%
Витамин B5 0.252mg 0.748mg 10%
Калорийность 471kcal 335kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.527g 7%
Витамин B6 0.22mg 0.309mg 7%
Витамин B3 2.452mg 1.455mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.213mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Белки 21.57g 23.03g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 50mg 6mg 2%
Чистые углеводы 0g 35.35g N/A
Триптофан 0.142mg 0.273mg 0%
Треонин 0.862mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.981mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.838mg 0%
Лизин 1.823mg 1.58mg 0%
Метионин 0.562mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.245mg 0%
Валин 1.07mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3313%
Содержит больше ВодаВода +188.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +352.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17711.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.