Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Короткие ребра и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.2%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +960.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +82%
Содержит больше СеленСелен +3366.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +1153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +257.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.325g 79%
Жиры 41.98g 1.35g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.432g 46%
Цинк 4.88mg 0.46mg 40%
Белки 21.57g 3.27g 37%
Селен 20.8µg 0.6µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 2.31mg 0.52mg 22%
Калорийность 471kcal 86kcal 19%
Холин 82.2mg 23mg 11%
Витамин B6 0.22mg 0.093mg 10%
Фосфор 162mg 89mg 10%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Витамин B5 0.252mg 0.717mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.155mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Марганец 0.013mg 0.163mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.487g 7%
Витамин B2 0.15mg 0.055mg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Медь 0.099mg 0.054mg 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B3 2.452mg 1.77mg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Натрий 50mg 15mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 224mg 270mg 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.142mg 0.023mg 0%
Треонин 0.862mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.348mg 0%
Лизин 1.823mg 0.137mg 0%
Метионин 0.562mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.15mg 0%
Валин 1.07mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3009.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4270.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.