Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Пшено

Сравнить продукты Короткие ребра и Пшено

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.5%
Содержит больше СеленСелен +670.4%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%
Содержит больше МедьМедь +657.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +12453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +742%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пшено DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.723g 78%
Медь 0.099mg 0.75mg 72%
Марганец 0.013mg 1.632mg 70%
Жиры 41.98g 4.22g 58%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.773g 45%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Селен 20.8µg 2.7µg 33%
Витамин B1 0.05mg 0.421mg 31%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Цинк 4.88mg 1.68mg 29%
Магний 15mg 114mg 24%
Углеводы 0g 72.85g 24%
Белки 21.57g 11.02g 21%
Витамин B9 5µg 85µg 20%
Фосфор 162mg 285mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 4.72mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.384mg 13%
Витамин B5 0.252mg 0.848mg 12%
Витамин B2 0.15mg 0.29mg 11%
Железо 2.31mg 3.01mg 9%
Калорийность 471kcal 378kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.134g 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Натрий 50mg 5mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.9µg 1%
Калий 224mg 195mg 1%
Чистые углеводы 0g 64.35g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.119mg 0%
Треонин 0.862mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.465mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.4mg 0%
Лизин 1.823mg 0.212mg 0%
Метионин 0.562mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.58mg 0%
Валин 1.07mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +894.8%
Содержит больше ВодаВода +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +343.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2342.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.