Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Короткие ребра и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +101.9%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.1%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2811.1%
Содержит больше ХолинХолин +392.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.09µg 105%
Насыщенные жиры 17.8g 1.653g 73%
Витамин B1 0.05mg 0.702mg 54%
Жиры 41.98g 8.64g 51%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 1.986g 42%
Железо 2.31mg 5.57mg 41%
Натрий 50mg 941mg 39%
Цинк 4.88mg 0.69mg 38%
Витамин B9 5µg 134µg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Марганец 0.013mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.15mg 0.487mg 26%
Углеводы 0g 74.05g 25%
Витамин B3 2.452mg 6.442mg 25%
Белки 21.57g 9.46g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 4.835g 22%
Селен 20.8µg 10.3µg 19%
Витамин K 2.4µg 25.4µg 19%
Холин 82.2mg 16.7mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.22mg 0.086mg 10%
Фосфор 162mg 102mg 9%
Витамин B5 0.252mg 0.536mg 6%
Витамин E 0.29mg 1.15mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Медь 0.099mg 0.139mg 4%
Калорийность 471kcal 418kcal 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Калий 224mg 152mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Кальций 12mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.142mg 0.116mg 0%
Треонин 0.862mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.652mg 0%
Лизин 1.823mg 0.172mg 0%
Метионин 0.562mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.45mg 0%
Валин 1.07mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +128%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.9%
Содержит больше ВодаВода +607.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +283.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.