Сравнить продукты Короткие ребра и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +806.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +416.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1627.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4142.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 2.983mg | 129% |
| Витамин B12 | 2.62µg | 0µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 17.8g | 0.406g | 79% |
| Жиры | 41.98g | 2.43g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 0.445g | 46% |
| Медь | 0.099mg | 0.511mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Фосфор | 162mg | 401mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Магний | 15mg | 136mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.452mg | 6.843mg | 27% |
| Железо | 2.31mg | 4.44mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.364mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 70.19g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 20.8µg | 11.7µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 1.068mg | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Цинк | 4.88mg | 3.28mg | 15% |
| Белки | 21.57g | 14.57g | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 45µg | 10% |
| Калорийность | 471kcal | 338kcal | 7% |
| Калий | 224mg | 388mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Натрий | 50mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 1.258g | 2% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 3.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.82g | N/A |
| Триптофан | 0.142mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.862mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.981mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 1.823mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.562mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 1.07mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
32%
Итоговая оценка минералов
48%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.394g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах