Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Ячмень

Сравнить продукты Короткие ребра и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МагнийМагний +786.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше МедьМедь +403%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +14846.2%
Содержит больше СеленСелен +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1192%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Ячмень DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Марганец 0.013mg 1.943mg 84%
Насыщенные жиры 17.8g 0.482g 79%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Жиры 41.98g 2.3g 61%
Витамин B1 0.05mg 0.646mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.295g 46%
Медь 0.099mg 0.498mg 44%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 20.8µg 37.7µg 31%
Магний 15mg 133mg 28%
Углеводы 0g 73.48g 24%
Цинк 4.88mg 2.77mg 19%
Белки 21.57g 12.48g 18%
Железо 2.31mg 3.6mg 16%
Фосфор 162mg 264mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 4.604mg 13%
Витамин B2 0.15mg 0.285mg 10%
Витамин B6 0.22mg 0.318mg 8%
Калий 224mg 452mg 7%
Калорийность 471kcal 354kcal 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.108g 3%
Витамин E 0.29mg 0.57mg 2%
Натрий 50mg 12mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.18g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.208mg 0%
Треонин 0.862mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.848mg 0%
Лизин 1.823mg 0.465mg 0%
Метионин 0.562mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.7mg 0%
Валин 1.07mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1725.2%
Содержит больше ВодаВода +278.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +215.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.