Сравнить продукты Котлета и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2378.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1652.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.5mg | 155% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин E | 18.09mg | 0.73mg | 116% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.08mg | 96% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 8.378g | 20% |
| Жиры | 1.5g | 13.84g | 19% |
| Белки | 23.29g | 14.37g | 18% |
| Клетчатка | 4.5g | 0g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Фосфор | 56mg | 164mg | 15% |
| Натрий | 371mg | 80mg | 13% |
| Железо | 1.7mg | 0.66mg | 13% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 2.419g | 10% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.42mg | 6% |
| Калий | 105mg | 268mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 3mg | 26mg | 5% |
| Цинк | 1mg | 0.4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.367g | 4% |
| Калорийность | 117kcal | 186kcal | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4089% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |