Сравнить продукты Котлета и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8613% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +681.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +738.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2251% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1mg | 87.13mg | 783% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 477% | |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.65mg | 154% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.202mg | 87% |
| Железо | 1.7mg | 6.95mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.064mg | 34% |
| Белки | 23.29g | 8.77g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 3.313g | 17% |
| Жиры | 1.5g | 12.58g | 17% |
| Фосфор | 56mg | 159mg | 15% |
| Магний | 3mg | 58mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 3.197g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 4.702g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 31µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Калорийность | 117kcal | 199kcal | 4% |
| Калий | 105mg | 244mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 62mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Натрий | 371mg | 417mg | 2% |
| Углеводы | 7.3g | 11.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
167%
Итоговая оценка минералов
18%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах