Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +187.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +480.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Белки 0.12g 10.19g 20%
Фосфор 3mg 135mg 19%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Витамин B2 0.076mg 0.278mg 16%
Кальций 2mg 110mg 11%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Витамин B6 0.001mg 0.063mg 5%
Цинк 0.02mg 0.52mg 5%
Калорийность 1kcal 59kcal 3%
Калий 49mg 141mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.331mg 2%
Медь 0.002mg 0.017mg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Холин 2.6mg 15.1mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Натрий 2mg 36mg 1%
Марганец 0.023mg 0.009mg 1%
Железо 0.01mg 0.07mg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Жиры 0.02g 0.39g 1%
Насыщенные жиры 0.002g 0.117g 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Сахар 0g 3.24g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.191mg 0.208mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.012g 0%
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%
0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +8391.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.