Кофе или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кофе и каштан
- Кофе содержит меньше калорий, чем каштан. Кофе содержит 1 калорий, в то время как каштан содержит 131 калорий.
- Каштан по количеству меди, марганца, витамина C, железа, калия, витамина B6, фосфора, магния, витамина B1 и витамина B9 богаче чем кофе.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 52% выше, чем кофе.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каштан составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта кофе составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1359.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17200% |
| Содержит больше МедьМедь | +23500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3613% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.002mg | 0.472mg | 52% |
| Марганец | 0.023mg | 0.854mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Железо | 0.01mg | 1.73mg | 22% |
| Калий | 49mg | 715mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.233mg | 18% |
| Фосфор | 3mg | 99mg | 14% |
| Магний | 3mg | 54mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.148mg | 11% |
| Кофеин | 40mg | 10% | |
| Витамин B9 | 2µg | 38µg | 9% |
| Углеводы | 0g | 27.76g | 9% |
| Калорийность | 1kcal | 131kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.545g | 4% |
| Кальций | 2mg | 46mg | 4% |
| Белки | 0.12g | 2g | 4% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 0.731mg | 3% |
| Жиры | 0.02g | 1.38g | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.104mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.476g | 1% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.316mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.002mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.005mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.001mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.003mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.002mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3073.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54400% |
