Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +8633.3%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +1775.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33000%
Содержит больше МедьМедь +34400%
Содержит больше ЦинкЦинк +51400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2056.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Тыквенное семечко DV% diff.
Цинк 0.02mg 10.3mg 93%
Медь 0.002mg 0.69mg 76%
Клетчатка 0g 18.4g 74%
Магний 3mg 262mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 8.844g 59%
Железо 0.01mg 3.31mg 41%
Белки 0.12g 18.55g 37%
Жиры 0.02g 19.4g 30%
Калий 49mg 919mg 26%
Калорийность 1kcal 446kcal 22%
Марганец 0.023mg 0.496mg 21%
Углеводы 0g 53.75g 18%
Насыщенные жиры 0.002g 3.67g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 6.032g 15%
Фосфор 3mg 92mg 13%
Кофеин 40mg 10%
Кальций 2mg 55mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.056mg 4%
Витамин B6 0.001mg 0.037mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.034mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Натрий 2mg 18mg 1%
Витамин B3 0.191mg 0.286mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 35.35g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.326mg 0%
Треонин 0.001mg 0.683mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.956mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.572mg 0%
Лизин 0.001mg 1.386mg 0%
Метионин 0mg 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.924mg 0%
Валин 0.003mg 1.491mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2108.7%
Содержит больше БелкиБелки +15358.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +96900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +708.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
20% 33% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +884300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.