Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Краб vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +145.9%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +1838.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1070%
Содержит больше МарганецМарганец +89.7%
Содержит больше СеленСелен +42800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Содержит больше ХолинХолин +693.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +709.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Mандарин DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.042mg 86%
Селен 42.9µg 0.1µg 78%
Белки 17.88g 0.81g 34%
Цинк 3.81mg 0.07mg 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 20mg 31%
Витамин C 3.3mg 26.7mg 26%
Натрий 563mg 2mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.216mg 16%
Витамин B3 2.747mg 0.376mg 15%
Холин 80.9mg 10.2mg 13%
Витамин E 1.84mg 0.2mg 11%
Витамин B9 51µg 16µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B6 0.156mg 0.078mg 6%
Магний 36mg 12mg 6%
Кальций 91mg 37mg 5%
Железо 0.5mg 0.15mg 4%
Углеводы 0g 13.34g 4%
Витамин A 1µg 34µg 4%
Витамин B2 0.093mg 0.036mg 4%
Калий 259mg 166mg 3%
Фруктоза 0g 2.4g 3%
Витамин B1 0.023mg 0.058mg 3%
Калорийность 83kcal 53kcal 2%
Марганец 0.074mg 0.039mg 2%
Жиры 0.74g 0.31g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.039g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.065g 1%
Чистые углеводы 0g 11.54g N/A
Сахар 0g 10.58g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.06g 0%
Триптофан 0.226mg 0.002mg 0%
Треонин 0.727mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.028mg 0%
Лизин 1.386mg 0.032mg 0%
Метионин 0.452mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.018mg 0%
Валин 0.806mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2107.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.