Краб или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +4216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +3439.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +21350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +649.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0.023mg | 88% |
| Селен | 42.9µg | 0.2µg | 78% |
| Белки | 17.88g | 0.4g | 35% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 234mg | 19mg | 31% |
| Цинк | 3.81mg | 0.61mg | 29% |
| Натрий | 563mg | 111mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.133mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.4mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин C | 3.3mg | 13mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.035mg | 9% |
| Кальций | 91mg | 19mg | 7% |
| Калий | 259mg | 6mg | 7% |
| Магний | 36mg | 10mg | 6% |
| Калорийность | 83kcal | 13kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.11mg | 1% |
| Марганец | 0.074mg | 0.058mg | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3g | 1% |
| Жиры | 0.74g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.016g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.087g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4370% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +463.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
