Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Горчица

Сравнить продукты Краб и Горчица

Сравнить

Инфографика

Краб vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше СеленСелен +28.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222%
Содержит больше МарганецМарганец +470.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +261.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Горчица DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.074mg 82%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Цинк 3.81mg 0.64mg 29%
Белки 17.88g 3.74g 28%
Натрий 563mg 1104mg 24%
Фосфор 234mg 108mg 18%
Селен 42.9µg 33.5µg 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B5 0.997mg 0.254mg 15%
Марганец 0.074mg 0.422mg 15%
Витамин B3 2.747mg 0.565mg 14%
Железо 0.5mg 1.61mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.177mg 13%
Холин 80.9mg 22.4mg 11%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Витамин E 1.84mg 0.36mg 10%
Витамин B6 0.156mg 0.07mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 2.182g 5%
Жиры 0.74g 3.34g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.774g 3%
Витамин C 3.3mg 0.3mg 3%
Калий 259mg 152mg 3%
Кальций 91mg 63mg 3%
Магний 36mg 48mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.07mg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Калорийность 83kcal 60kcal 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0g 0.64g 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.214g 0%
Триптофан 0.226mg 0.009mg 0%
Треонин 0.727mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.292mg 0%
Лизин 1.386mg 0.264mg 0%
Метионин 0.452mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.161mg 0%
Валин 0.806mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +378.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +99.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1591.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.214g

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.