Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Джекфрут

Сравнить продукты Краб и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Краб vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +279.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +971.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2830.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Джекфрут DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.076mg 82%
Селен 42.9µg 78%
Цинк 3.81mg 0.13mg 33%
Белки 17.88g 1.72g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 21mg 30%
Натрий 563mg 2mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.235mg 15%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B6 0.156mg 0.329mg 13%
Витамин C 3.3mg 13.7mg 12%
Витамин B3 2.747mg 0.92mg 11%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Витамин E 1.84mg 0.34mg 10%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Витамин B9 51µg 24µg 7%
Кальций 91mg 24mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.105mg 7%
Калий 259mg 448mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 0.5mg 0.23mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.055mg 3%
Магний 36mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.094g 1%
Калорийность 83kcal 95kcal 1%
Марганец 0.074mg 0.043mg 1%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Жиры 0.74g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Сахар 0g 19.08g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.155g 0%
Триптофан 0.226mg 0.034mg 0%
Треонин 0.727mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.103mg 0%
Лизин 1.386mg 0.069mg 0%
Метионин 0.452mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.052mg 0%
Валин 0.806mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +939.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.195g

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.