Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Краб и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Краб vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +405.6%
Содержит больше МедьМедь +917.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит больше СеленСелен +73%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +265.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2369.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.91µg 101%
Медь 0.814mg 0.08mg 82%
Насыщенные жиры 0.201g 11.27g 50%
Жиры 0.74g 31.33g 47%
Витамин B1 0.023mg 0.568mg 45%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 14.34g 36%
Селен 42.9µg 24.8µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 4.03g 25%
Цинк 3.81mg 1.79mg 18%
Холин 80.9mg 15%
Калорийность 83kcal 346kcal 13%
Фосфор 234mg 142mg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.3mg 11%
Витамин B5 0.997mg 0.51mg 10%
Железо 0.5mg 1.18mg 9%
Натрий 563mg 731mg 7%
Белки 17.88g 14.25g 7%
Кальций 91mg 18mg 7%
Холестерин 97mg 76mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.168mg 6%
Магний 36mg 14mg 5%
Витамин B3 2.747mg 3.25mg 3%
Витамин C 3.3mg 2mg 1%
Марганец 0.074mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Калий 259mg 253mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.114mg 0%
Треонин 0.727mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.956mg 0%
Лизин 1.386mg 1.083mg 0%
Метионин 0.452mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.477mg 0%
Валин 0.806mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ЖирыЖиры +4133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11016.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1462%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.