Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Клементин

Сравнить

Инфографика

Краб vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +1793%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +221.7%
Содержит больше СеленСелен +42800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +560.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +477.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1378.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Клементин DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 139%
Медь 0.814mg 0.043mg 86%
Селен 42.9µg 0.1µg 78%
Витамин C 3.3mg 48.8mg 51%
Белки 17.88g 0.85g 34%
Цинк 3.81mg 0.06mg 34%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 234mg 21mg 30%
Натрий 563mg 1mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.151mg 17%
Витамин B3 2.747mg 0.636mg 13%
Холин 80.9mg 14mg 12%
Витамин E 1.84mg 0.2mg 11%
Витамин B9 51µg 24µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Кальций 91mg 30mg 6%
Магний 36mg 10mg 6%
Витамин B6 0.156mg 0.075mg 6%
Железо 0.5mg 0.14mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.086mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.03mg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Калорийность 83kcal 47kcal 2%
Марганец 0.074mg 0.023mg 2%
Калий 259mg 177mg 2%
Жиры 0.74g 0.15g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2003.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +322.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.