Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Краб vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +468.8%
Содержит больше КалийКалий +709.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +1935%
Содержит больше ЦинкЦинк +2281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +368%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше СеленСелен +10625%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3421.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1318.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4062.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Содержит больше ХолинХолин +898.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Ликёр DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.08µg 135%
Медь 0.814mg 0.04mg 86%
Селен 42.9µg 0.4µg 77%
Насыщенные жиры 0.201g 9.664g 43%
Цинк 3.81mg 0.16mg 33%
Белки 17.88g 2.8g 30%
Фосфор 234mg 50mg 26%
Жиры 0.74g 15.7g 23%
Натрий 563mg 92mg 20%
Витамин A 1µg 173µg 19%
Витамин B5 0.997mg 0.087mg 18%
Витамин B3 2.747mg 0.078mg 17%
Холин 80.9mg 8.1mg 13%
Холестерин 97mg 58mg 13%
Витамин B9 51µg 2µg 12%
Калорийность 83kcal 327kcal 12%
Витамин B6 0.156mg 0.011mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 4.458g 11%
Витамин E 1.84mg 0.45mg 9%
Кальций 91mg 16mg 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Калий 259mg 32mg 7%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Железо 0.5mg 0.13mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.669g 3%
Марганец 0.074mg 0.006mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.057mg 3%
Витамин C 3.3mg 0.2mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.011mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.04mg 0%
Треонин 0.727mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.275mg 0%
Лизин 1.386mg 0.223mg 0%
Метионин 0.452mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.136mg 0%
Валин 0.806mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +538.6%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2021.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +734.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3355.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.