Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Краб vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +139.5%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +804.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9425%
Содержит больше ФосфорФосфор +5750%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5182.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +2596.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Мармелад DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.09mg 80%
Селен 42.9µg 0.6µg 77%
Белки 17.88g 0.3g 35%
Цинк 3.81mg 0.04mg 34%
Фосфор 234mg 4mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Натрий 563mg 56mg 22%
Витамин B5 0.997mg 0.015mg 20%
Витамин B3 2.747mg 0.052mg 17%
Холин 80.9mg 3mg 14%
Витамин E 1.84mg 0.06mg 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.019mg 11%
Калорийность 83kcal 246kcal 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Калий 259mg 37mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.025mg 5%
Кальций 91mg 38mg 5%
Железо 0.5mg 0.15mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин C 3.3mg 4.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Марганец 0.074mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Жиры 0.74g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0g 0%
Триптофан 0.226mg 0.003mg 0%
Треонин 0.727mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.007mg 0%
Лизин 1.386mg 0.015mg 0%
Метионин 0.452mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.01mg 0%
Валин 0.806mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5860%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +140%
Содержит больше ДругоеДругое +745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.