Сравнить продукты Краб и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1669.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +971.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2647.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 172kcal |
|
| Белки | 17.88g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.74g | 7.93g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Холестерин | 97mg | 78mg |
|
| Витамин D | 0IU | 666IU |
|
| Магний | 36mg | 35mg |
|
| Кальций | 91mg | 6mg |
|
| Калий | 259mg | 499mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 234mg | 304mg |
|
| Натрий | 563mg | 97mg |
|
| Витамин A | 2IU | 129IU |
|
| Витамин A | 1µg | 43µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 0µg | 16.6µg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.013mg |
|
| Селен | 42.9µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0.056g |
|
| Холин | 80.9mg | 77.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
91%
Итоговая оценка минералов
89%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах