Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Краб vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +2807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше СеленСелен +10625%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 139%
Медь 0.814mg 0.028mg 87%
Селен 42.9µg 0.4µg 77%
Белки 17.88g 0.44g 35%
Цинк 3.81mg 0.1mg 34%
Фосфор 234mg 12mg 32%
Холестерин 97mg 32%
Натрий 563mg 4mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.22mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 51µg 3µg 12%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Кальций 91mg 8mg 8%
Витамин B3 2.747mg 1.45mg 8%
Витамин B2 0.093mg 0mg 7%
Витамин E 1.84mg 0.75mg 7%
Магний 36mg 11mg 6%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B6 0.156mg 0.107mg 4%
Калорийность 83kcal 25kcal 3%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Железо 0.5mg 0.35mg 2%
Калий 259mg 200mg 2%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Жиры 0.74g 0.22g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Витамин C 3.3mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Марганец 0.074mg 0.067mg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3963.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.