Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Нуга

Сравнить

Инфографика

Краб vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +184.4%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше МедьМедь +507.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +807.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.5%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1561.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +1486.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Нуга DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.01µg 138%
Медь 0.814mg 0.134mg 76%
Селен 42.9µg 2.6µg 73%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Цинк 3.81mg 0.42mg 31%
Белки 17.88g 3.33g 29%
Фосфор 234mg 55mg 26%
Натрий 563mg 33mg 23%
Витамин B5 0.997mg 0.06mg 19%
Калорийность 83kcal 398kcal 16%
Холин 80.9mg 5.1mg 14%
Витамин B3 2.747mg 0.478mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.02mg 10%
Марганец 0.074mg 0.304mg 10%
Насыщенные жиры 0.201g 1.667g 7%
Витамин E 1.84mg 2.77mg 6%
Кальций 91mg 32mg 6%
Калий 259mg 105mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.148mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Жиры 0.74g 1.67g 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Железо 0.5mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +436.9%
Содержит больше ВодаВода +3606.5%
Содержит больше ДругоеДругое +267.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.