Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +354.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +118.7%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит больше Цинк +662%
Содержит больше Медь +4422.2%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +398.8%
Содержит меньше Натрий -44.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 97
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Железо +354.5%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +118.7%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит больше Цинк +662%
Содержит больше Медь +4422.2%
Содержит больше Марганец +572.7%
Содержит больше Селен +398.8%
Содержит меньше Натрий -44.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 97

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +114%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2918.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6 +178.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин B12 +1413.6%
Содержит больше Витамин A +55450%
Содержит больше Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин E +114%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2918.7%
Содержит больше Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6 +178.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +466.7%
Содержит больше Витамин B12 +1413.6%
Содержит больше Витамин A +55450%
Содержит больше Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +190.7%
Содержит больше Вода +51.4%
Содержит больше Другое +33.1%
Содержит больше Жиры +4554.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +190.7%
Содержит больше Вода +51.4%
Содержит больше Другое +33.1%
Содержит больше Жиры +4554.1%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6804.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +474.8%
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6804.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +474.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сливочный сыр Мнение
0g 5.52g Сливочный сыр
Белки 17.88g 6.15g Краб
Жиры 0.74g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 0g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 83kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0g 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0g 3.76g Краб
Кальций 91mg 97mg Сливочный сыр
Железо 0.5mg 0.11mg Краб
Магний 36mg 9mg Краб
Фосфор 234mg 107mg Краб
Калий 259mg 132mg Краб
Натрий 563mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 3.81mg 0.5mg Краб
Медь 0.814mg 0.018mg Краб
Марганец 0.074mg 0.011mg Краб
Селен 42.9µg 8.6µg Краб
Витамин A 2IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 1µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 1.84mg 0.86mg Краб
Витамин C 3.3mg 0mg Краб
Витамин B1 0.023mg 0.023mg
Витамин B2 0.093mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 2.747mg 0.091mg Краб
Витамин B5 0.997mg 0.517mg Краб
Витамин B6 0.156mg 0.056mg Краб
Витамин B9, общий 51µg 9µg Краб
Витамин B12 3.33µg 0.22µg Краб
Витамин K 0.3µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.226mg 0.069mg Краб
Треонин 0.727mg 0.233mg Краб
Изолейцин 0.776mg 0.324mg Краб
Лейцин 1.307mg 0.657mg Краб
Лизин 1.386mg 0.567mg Краб
Метионин 0.452mg 0.191mg Краб
Фенилаланин 0.708mg 0.291mg Краб
Валин 0.806mg 0.395mg Краб
Гистидин 0.393mg 0.175mg Краб
Холестерин 97mg 101mg Краб
Транс-жиры 0.014g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 0.201g 20.213g Краб
0.067g 0g Краб
0.101g 0.01g Краб
0.009g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 0.129g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.483g Сливочный сыр
0.005g 0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.012g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.