Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Краб и сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +4422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +662%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.7%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%
Содержит больше СеленСелен +398.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2918.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1413.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.22µg 130%
Насыщенные жиры 0.201g 20.213g 91%
Медь 0.814mg 0.018mg 88%
Селен 42.9µg 8.6µg 62%
Жиры 0.74g 34.44g 52%
Витамин A 1µg 308µg 34%
Цинк 3.81mg 0.5mg 30%
Белки 17.88g 6.15g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 8.907g 22%
Фосфор 234mg 107mg 18%
Витамин B3 2.747mg 0.091mg 17%
Калорийность 83kcal 350kcal 13%
Натрий 563mg 314mg 11%
Витамин B2 0.093mg 0.23mg 11%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B5 0.997mg 0.517mg 10%
Холин 80.9mg 27.2mg 10%
Витамин B6 0.156mg 0.056mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 1.483g 8%
Витамин E 1.84mg 0.86mg 7%
Магний 36mg 9mg 6%
Железо 0.5mg 0.11mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Калий 259mg 132mg 4%
Марганец 0.074mg 0.011mg 3%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Холестерин 97mg 101mg 1%
Кальций 91mg 97mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0g 0.35g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.069mg 0%
Треонин 0.727mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.657mg 0%
Лизин 1.386mg 0.567mg 0%
Метионин 0.452mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.291mg 0%
Валин 0.806mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ВодаВода +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4554.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6804.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.8%

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.