Сравнить продукты Краб и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1793% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1275.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +342.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.263g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 53kcal |
|
| Белки | 17.88g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.74g | 0.57g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 0g | 4.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.93g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Магний | 36mg | 74mg |
|
| Кальций | 91mg | 33mg |
|
| Калий | 259mg | 435mg |
|
| Железо | 0.5mg | 1.45mg |
|
| Сахар | 0g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.814mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 234mg | 166mg |
|
| Натрий | 563mg | 5493mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.84mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 1.018mg |
|
| Селен | 42.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.148mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0g |
|
| Холин | 80.9mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.263g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.806mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.174mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
12%
Итоговая оценка минералов
89%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый соус дешевле (Разница - $8.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4930mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах