Сравнить продукты Соевый соус и соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +196% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +860% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 51mg | 237% |
| Марганец | 1.018mg | 0.223mg | 35% |
| Фосфор | 166mg | 52mg | 16% |
| Магний | 74mg | 25mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.513mg | 11% |
| Белки | 8.14g | 3.27g | 10% |
| Железо | 1.45mg | 0.64mg | 10% |
| Калий | 435mg | 118mg | 9% |
| Медь | 0.043mg | 0.128mg | 9% |
| Селен | 0.5µg | 4.8µg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.069mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.077mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.961g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Жиры | 0.57g | 1.75g | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.373mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 25mg | 1% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.6g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 23.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.205g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.401g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 54kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 6.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 165kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 189g | 185g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.13g | 5.68g | N/A |
| Углеводы | 4.93g | 6.28g | 0% |
| Сахар | 0.4g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.4% |
