Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Солод

Сравнить

Инфографика

Краб vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +829.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит больше СеленСелен +694.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~98mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +960.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +692.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Солод DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.42µg 121%
Медь 0.814mg 0.037mg 86%
Селен 42.9µg 5.4µg 68%
Цинк 3.81mg 0.41mg 31%
Белки 17.88g 3.37g 29%
Холестерин 97mg 10mg 29%
Натрий 563mg 60mg 22%
Фосфор 234mg 91mg 20%
Витамин B3 2.747mg 0.259mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B5 0.997mg 0.354mg 13%
Витамин E 1.84mg 0.06mg 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.046mg 8%
Насыщенные жиры 0.201g 1.883g 8%
Витамин B2 0.093mg 0.184mg 7%
Магний 36mg 15mg 5%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин C 3.3mg 0.1mg 4%
Жиры 0.74g 3.29g 4%
Железо 0.5mg 0.21mg 4%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Калий 259mg 172mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.054mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.827g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кальций 91mg 98mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Калорийность 83kcal 85kcal 0%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Марганец 0.074mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.208g 0%
Триптофан 0.226mg 0.074mg 0%
Треонин 0.727mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.268mg 0%
Лизин 1.386mg 0.142mg 0%
Метионин 0.452mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.15mg 0%
Валин 0.806mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +430.6%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +344.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.