Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Краб vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +810%
Содержит больше КалийКалий +388.7%
Содержит больше МедьМедь +653.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +208.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +666.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1652.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.19µg 131%
Медь 0.814mg 0.108mg 78%
Селен 42.9µg 78%
Холестерин 97mg 2mg 32%
Фосфор 234mg 21mg 30%
Белки 17.88g 3.2g 29%
Цинк 3.81mg 0.82mg 27%
Витамин B5 0.997mg 0.13mg 17%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 2.747mg 0.493mg 14%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.026mg 10%
Кальций 91mg 10mg 8%
Магний 36mg 7mg 7%
Калий 259mg 53mg 6%
Железо 0.5mg 0.94mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.039mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.1mg 4%
Натрий 563mg 501mg 3%
Калорийность 83kcal 46kcal 2%
Марганец 0.074mg 0.024mg 2%
Жиры 0.74g 2g 2%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.501g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.583g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.341g 1%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.